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ワンダーコア本気でやってみます!

こんばんは!!

今回からワンダーコアを主体にしたダイエットを続けていきたいと思います

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今日は筋肉痛のため使っていませんが

ワンダーコアを使ったアレンジなど

その効果を紹介していきたいと思います。




まずは私が今使っているワンダーコアがこちら!

IMG_0782.jpg


ミニタイプのやつで通販で買いました

使用方法は一回の腹筋を五秒かけて行い、それを30秒かけて行います


しかしながら、私は高校卒業するまでスポーツをしていたので
僕の場合は1分かけることにしました

使ってみると不思議なことに楽なのですがどこか鍛えられている感覚があって


続けていくと充分筋肉痛になるなど、、


効果はしっかり出てきています!


テレビでよく言われる楽に鍛えられるというのは

言うだけのことはあると思います、てかあります!!


今は普通に腹筋するだけでは物足りず、

起き上がるときに片膝を胸にくっつけたりしています。


従来の腹筋に比べてを足を支える必要がなく、
腹筋の力だけで起き上がるのでとても鍛えやすいようになっています


本来の腹筋は足に支えがある状態では腹筋の力というより


上半身に勢いをつけて支えられている足とテコの原理でおきあがリがちです


それでは腹筋の力はつかずただただ体力を消耗するだけです、、


でもワンダーコアはそれを改善したといえる商品だと私は思います!


足の支えもなく体力の消費も少なくてそれでも程よく腹筋のトレーニングができる。


そもそもこの商品は筋トレというよりフィットネスなのでとても使い勝手がいいですし、、


僕も最初は騙されたと思って買いました(笑)


商品リンクを貼っておきますので興味があればぜひ見ていってください。
リンクのページではさらに細かい情報
どういった方が使用されてるかなどしっかり説明されています


しばらくはこのワンダーコアを主体にしていくのでこれからも私のブログを応援よろしくお願いします!!

生粋のわがままボディをこれで鍛えます!!!

最後まで見ていただきありがとうございます
ランキング参加していますので応援の方よろしくお願いします!!


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