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食生活におけるフケ対策

こんにちは!!

昨日まで風邪で寝込んでいましたモッピーです

今日は食生活におけるフケ対策を書かせていただきます↓
応援よろしくお願いします。

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以前はシャンプーについての記事を書かせていただきました
以前の記事はこちら

僕は今使っているシャンプーを見つけるまでかなりフケのことで悩んでいて
一度病院に行きました

その時にお医者様から教えられたことを紹介させていただきます




たんぱく質を取る
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そもそもフケというのはたんぱく質をあまりとらない人がなったり
タンパク質をとるけどほかに栄養が偏ったりしたらなりやすいと教わりました


実際僕は肉や魚は食べてるんですけどその倍以上に米を食べていました



髪の毛や人間の皮膚というのはたんぱく質を栄養とします



そのたんぱく質をあまりとらなくなってしまうと頭皮や皮膚に影響します



私はここ最近肉しか食べていません
もともとはダイエットとして始めているのですが、、、



人間の体はたんぱく質の影響を受けやすいので


肉というのはすごく大事なものです



それに肉を食べなかったら風邪ひきやすいですしね、、、



なのでたんぱく質をバランスよくとることが食生活におけるフケ対策だと僕は
思います。

今日はまだ体調がすぐれないのでここまでにします
以前の記事が興味ございましたら是非見ていってください
記事はこちら




最後まで閲覧ありがとうございます
次はこのブログの主体テーマであるダイエットの結果を書いていきたいと思います



最近ダイエットとは離れた話題が多かったですが



少し目線を戻しますので応援よろしくお願いします


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