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しばらく休みます

すみません今回数か月ほど入院することになりました大したことはないのですが入院している間ブログのほうをお休みさせていただきます申し訳ありません...
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ワンダーコアで全身トレーニング

こんにちは!!今回は今自分が持っているワンダーコアで行っている全身トレーニング方法を載せていきたいと思います今回は腹筋だけではなく二の腕、足、のトレーニングをしましたまずは二の腕ですが、ここはすごく鍛えにくい部分ですまず最初に調節ねじを最大にして腕をレバーにかけますこの時に腕は90度姿勢も90度に保つのがポイントです後は腕をゆっくり下して5秒で一回を基本に20回ぐらいすれば十分です腕を元に戻すとき片やひ...

今までの商品紹介

こんにちは今回はこれまでに紹介した商品を載せていきたいと思います頭皮にコンプレックスを持っている方におすすめ!!文字通り洗いすぎないシャンプー今私も使っていて これを使ってからフケがでなくなりました!!詳しく書いた記事はこちら!興味があればぜひ見ていってください今僕が使っているダイエット器具で様々なアレンジを加えて使用するなど、、今私のブログの話題の中心になっている商品です。記事でも紹介しているの...

今日はお休み

すみません、、今日は個人的な事情で今日は投稿できませんでした。また明日投稿するので応援よろしくお願いします!!http://ikumenslot.com新しいリンクです↑よかったら見てください!!...

女性の筋肉の付け方と男性の付け方(中)

おはようございます!!今日は昨日の続きを書かせていただきたいと思いますhttp://mopimopio.blog.fc2.com/blog-entry-12.html↑前の投稿を見ていない方はよろしければ見ていってくださいダイエット ブログランキングへ前は基礎的な筋肉のことを書かせていただきました。それでさっそく本題なのですがモデルのような足を求める女性はそうなのですが、、、きれいな足のラインを求めるならそれなりに鍛えないといけません前は筋肉痛に...
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