ワンダーコアで全身トレーニング こんにちは！！今回は今自分が持っているワンダーコアで行っている全身トレーニング方法を載せていきたいと思います今回は腹筋だけではなく二の腕、足、のトレーニングをしましたまずは二の腕ですが、ここはすごく鍛えにくい部分ですまず最初に調節ねじを最大にして腕をレバーにかけますこの時に腕は90度姿勢も90度に保つのがポイントです後は腕をゆっくり下して5秒で一回を基本に20回ぐらいすれば十分です腕を元に戻すとき片やひ...
今までの商品紹介 こんにちは今回はこれまでに紹介した商品を載せていきたいと思います頭皮にコンプレックスを持っている方におすすめ！！文字通り洗いすぎないシャンプー今私も使っていて これを使ってからフケがでなくなりました！！詳しく書いた記事はこちら！興味があればぜひ見ていってください今僕が使っているダイエット器具で様々なアレンジを加えて使用するなど、、今私のブログの話題の中心になっている商品です。記事でも紹介しているの...
ワンダーコア本気でやってみます！ こんばんは！！今回からワンダーコアを主体にしたダイエットを続けていきたいと思いますダイエット ブログランキングへ今日は筋肉痛のため使っていませんがワンダーコアを使ったアレンジなどその効果を紹介していきたいと思います。まずは私が今使っているワンダーコアがこちら！ミニタイプのやつで通販で買いました使用方法は一回の腹筋を五秒かけて行い、それを30秒かけて行いますしかしながら、私は高校卒業するまでスポーツを...
ダイエット結果 こんにちは今回はダイエットの結果を報告させていただきますダイエット ブログランキングへ今回炭水化物を取らない糖質ダイエット」に挑戦してみました2週間続けてみたのですが結果は、、、、、一応3.9キロ痩せました！！この方法はとてもいいと思います。最初は空腹感が残りますが、３日すれば気にしなくなってくるのでやりやすいダイエットだと僕は思いますただ残念ながら糖質制限だけでは限界を感じます、、元々そんなに太って...
